Ahara, Voeding – De Ayurveda Opleiding!
-Aahaar/ voeding
-Nidra/ Slaap
-Brahmacharya/ onthouding
Al 10 jaar
Erkende HBO Opleiding
Kleine klassen
7 Docenten
Erkend Onderwijsinstituut
Alles over Ahara, Voeding; Free Your True Self, Transform Your Life
1. Aahaar/ voeding
2. Nidra/ Slaap
3. Brahmacharya/ onthouding
Ad1. Ahara (gebalanceerde voeding)
In de beschrijvingen van Sushruta geeft hij het belang aan van het dieet dat wij dagelijks volgen. Deze Aahaar zijn de voedingsstoffen die we tot ons nemen in de vorm van vetten, proteïne, koolhydraten, mineralen, vitamines en water. Zowel in Ayurveda als in de Yoga betekent gezondheid niet enkel refereren aan fysieke fitheid maar ook de zintuiglijke, sociale, mentale en spirituele welzijn hierbij denken we aan voedsel wat wordt gebruikt in termen van satvik, rajastik en tamsik kwaliteiten. Al deze voedingscategorieën hebben effect op de gezondheid, energie, de stemming, zintuigen op verschillende manieren, zoals:
– Satvik voedsel een gevoel van welbehagen creëert, blijheid en tevredenheid,
– Het Rajasik voedsel verhoogt boosheid en ego bewustzijn
– Het Tamasik voedsel veroorzaakt luiheid en depressie.
Docenten Ayurveda
Shasvin Bhoelai
Ayurveda
Lesrooster Ayurveda
Over Ayuryoga Nederland
Gratis Open Lesdag bijwonen?
Ahara: Ayurvedische Voedingsprincipes
Ahara: Ayurvedische Voedingsprincipes voor een Gezonder Leven
Ahara, de Ayurvedische benadering van voeding, is een uniek en krachtig concept dat u helpt uw optimale gezondheid en welzijn te bereiken. Ayurveda, een oude holistische geneeskunde, gaat verder dan alleen het tellen van calorieën en macronutriënten. In plaats daarvan biedt het een diepgaand inzicht in hoe verschillende voedingsmiddelen uw lichaam en geest beïnvloeden. Hieronder vindt u nuttige, uiterst specifieke en unieke inzichten over Ahara, evenals de urgentie om de gratis open dag bij Ayuryoga Nederland te bezoeken.
Ahara gaat over het kiezen van de juiste voedingsmiddelen en het aanpassen van uw dieet aan uw unieke lichaamstype of “dosha”. De drie dosha’s – Vata, Pitta en Kapha – zijn gebaseerd op de vijf elementen van de natuur: ether, lucht, vuur, water en aarde. Elk individu heeft een unieke combinatie van deze dosha’s, wat invloed heeft op hun fysieke, mentale en emotionele welzijn. Ahara leert u hoe u uw dieet kunt aanpassen om uw dosha’s in evenwicht te brengen en uw gezondheid te verbeteren.
Ayurveda benadrukt het belang van zes smaken – zoet, zuur, zout, bitter, scherp en samentrekkend – die elk unieke effecten hebben op de dosha’s. Door een evenwichtige combinatie van deze smaken in uw dagelijkse voeding op te nemen, kunt u uw dosha’s in evenwicht brengen en een gezonder leven leiden. Bovendien kan Ahara u helpen bij het identificeren van specifieke voedingsmiddelen en kruiden die heilzaam zijn voor uw unieke constitutie en die bijdragen aan uw algehele welzijn.
Ahara onderscheidt zich van andere voedingsbenaderingen door zijn holistische en gepersonaliseerde benadering. Het erkent dat elk individu uniek is en dat er geen one-size-fits-all oplossing is voor voeding. Door rekening te houden met uw unieke dosha’s en de invloed van voedsel op uw algehele gezondheid, helpt Ahara u een dieet te creëren dat specifiek is afgestemd op uw behoeften en levensstijl. Dit leidt tot een betere spijsvertering, meer energie, een verbeterde gemoedstoestand en een algeheel gevoel van welzijn.
De gratis open dag bij Ayuryoga Nederland is de perfecte gelegenheid om meer te weten te komen over Ahara en de Ayurvedische benadering van voeding. Tijdens deze informatieve en inspirerende dag krijgt u inzicht in hoe u Ahara in uw dagelijkse leven kunt integreren. Wacht niet langer en schrijf u nu in voor de open dag om te beginnen aan uw reis naar een gezonder, evenwichtiger en gelukkiger leven met de hulp van Ayurveda en Ahara.
Als u geïnteresseerd bent in het verdiepen van uw kennis over Ayurveda en het integreren van Ahara in uw leven, dan is onze 4-jarige HBO-opleiding Ayuryoga conform SNRO en Yoga Alliance International bij Ayuryoga Nederland de perfecte keuze. Deze opleiding leidt op tot Ayuryoga Therapist & Teacher (AYT&T) en biedt een unieke samensmelting van de complementaire zusterwetenschappen Ayurveda en yoga.
Tijdens de open dag kunt u kennismaken met onze docenten, studenten en het curriculum, evenals al uw vragen stellen over Ahara en andere aspecten van de Ayurvedische levensstijl. Mis deze kans niet om uw leven te veranderen en schrijf u vandaag nog in voor de gratis open dag bij Ayuryoga Nederland.
