Hoe kunnen we preventief te werk gaan
Evenals in maart zullen we nu nog eens de maatregelen benoemen die ons kunnen helpen bij het voorkomen van Covid 19 besmetting.
- Maatregelen naleven die steeds weer door het RIVM worden benoemd
- Wat kunnen we uit Ayurvedisch oogpunt doen
Verhoging van de immuniteit |
|
> Stress vermindering > Gebruik in de keuken vooral de volgende kruiden:
|
> Neem voldoende vocht per dag.
|
Lifestyle
Nasya is een van de Pancha Karma behandeling deze is voor het versterken van de neusholte en verwijdert slijmverstopping, opent de geblokkeerde kanalen, het is om alle allergieën en sinusitis te behandelen.
- Dus het is altijd goed.
Voor verdere versoepeling van corona klachten kun je ook met warm water samen met Himalaya zout gorgelen.
Warme thee zoals Tulsi thee, Ashwagandha thee, gember, zwart peper, kruiden nagel thee zijn ook erg goed tegen corona klachten (verkoudheid, loop neus enz)
Leef zoveel mogelijk zoals de Yogi’s ons voorschrijven, vermijd. stress en houd regelmatig stiltes.
Voor uitgebreide informatie over het preventief aanpakken van Covid 19 zie www.ayuryoganderland.nl en de dropbox.
Namens het docententeam Ayuryoga Nederland
Carla van Dijk